KENAPA TENAGA ?

Kalau kita ada tenaga , kita boleh buat apa sahaja , tapi sampai tahap mana ? Apa yang perlu kita buat untuk tambah tenaga kita ???

Cara nak tambahkan tenaga :

  • Tingkatkan pengambilan magnesium anda
  • Berjalan
  • Jangan lupa sarapan pagi โ€“ atau sebarang hidangan lain
  • Minum lebih banyak air
  • Makan makanan yang menambah tenaga secara semula jadi
  • Berehat
  • Elakkan merokok
  • Cuba aromaterapi
  • Kurangkan tekanan dan tangani kemarahan
  • Dapatkan sedikit cahaya matahari
Credit to HelloDoctor

Ok ,sekarang saya nak tekankan yang saya highlight untuk ayat cara 1 & 5 ( green font )

๐•‹๐•š๐•Ÿ๐•˜๐•œ๐•’๐•ฅ๐•œ๐•’๐•Ÿ ๐•ก๐•–๐•Ÿ๐•˜๐•’๐•ž๐•“๐•š๐•๐•’๐•Ÿ ๐•ž๐•’๐•˜๐•Ÿ๐•–๐•ค๐•š๐•ฆ๐•ž ๐•’๐•Ÿ๐••๐•’

Yum! Makan boleh meningkatkan tahap tenaga anda. Anda mungkin berfikir bahawa makanan manis adalah penyelesaiannya, tetapi pada hakikatnya, menikmati snek dengan magnesium yang tinggi lebih berfaedah. Pengambilan magnesium harian yang disyorkan magnesium adalah kira-kira 300 miligram bagi wanita dan 350 miligram bagi lelaki. Beberapa makanan ringan dengan magnesium yang boleh anda cuba adalah:

  • Segengam badam, hazelnut atau gajus.
  • Bijirin penuh, terutamanya bran.
  • Ikan.
    Credit to HelloDoctor

๐•„๐•’๐•œ๐•’๐•Ÿ ๐•ž๐•’๐•œ๐•’๐•Ÿ๐•’๐•Ÿ ๐•ช๐•’๐•Ÿ๐•˜ ๐•ž๐•–๐•Ÿ๐•’๐•ž๐•“๐•’๐•™ ๐•ฅ๐•–๐•Ÿ๐•’๐•˜๐•’ ๐•ค๐•–๐•”๐•’๐•ฃ๐•’ ๐•ค๐•–๐•ž๐•ฆ๐•๐•’ ๐•›๐•’๐••๐•š

  • Snek buah-buahan ย Buah-buahan mengandungi gula semula jadi, yang boleh memberi sedikit dorongan apabila anda berasa lemah.
  • Buah-buahan mempunyai kandungan serat yang tinggi, yang menstabilkan tahap gula.
  • Campurkan buah-buahan dengan kiub ais untuk membuat smoothie yang lazat penuh dengan vitamin dan mineral.
  • Buat campuran buah-buahan dan susu dengan beberapa beri biru, strawberi, setengah pisang beku, 1/4 cawan nanas dan 1/2 cawan susu bebas tenusu (susu selain susu lembu).
Credit to HelloDoctor

Baiklah jom kita semak apa kaitannya tenaga dengan makanan di atas yang mengandungi magnesium di mana ia SANGAT-SANGAT diperlukan untuk lebih 300 tindakbalas biokimia dalam badan termasuklah penukaran glukosa kepada tenaga. Jadi apabila tahap magnesium dalam badan kita rendah , ini akan menyebabkan penurunan tenaga dan kitapun akan menjadi letih,lesu,tak bermaya seterusnya boleh menimbulkan emosi yang tak diundang..

Jadi , apakah makanan yang boleh menyumbang tenaga lebih banyak dan boleh menyimpan lebih lama dalam perut kita? Kita boleh amalkan campuran buah-buah, susu, kacang-kacang dalam pemakanan harian kita. Tapi RAMAI orang tidak memperdulikan pemilihan yang betul-betul sihat dan makan hanya untuk mengisi perut asalkan kenyang .Mungkinkan sebab KEKANGAN MASA ? YA ,TEPAT SEKALI , terlalu banyak benda lah kita nak buat sampaikan nak makanpun takde masa …so sebab musabab yang utama KENAPA SAYA MEMILIH ESP SHAKLEE sebagai makanan supplemen saya . Ya, memang banyak dan berlambak jenis soya or apa-apa sahaja supplemen sihat dijual di pusat membeli belah, farmasi, dan di stokis-stokis yang ada . Anda belilah ikut yang mana anda suka sesuai dengan selera dan kemampuan masing-masing. Saya galakkan semua beli dan ambil tahu tau, takpe..asalkan anda ada niat nak jaga badan sendiri tu elok-elok dah bagus…. tapi APA & KENAPA pulak saya nak pilih ESP Shaklee kan ???

Sebab utamanya ialah kesannya yang sangat mengagumkan untuk badan saya , ibu ayah saya, beribu-ribu sahabat saya telah menggunakannya dan apa yang lebih penting, ESP Shaklee adalah CLINICALLY PROVEN over 200% ke atas pengguna dan pemakainya . Mana yang lebih menyakinkan lagi ? Sudah tentulah kita nak ambil yang kita nampak lebih berkesan , bukan? Benda yang dah TERBUKTI BERKESAN secara KLINIKAL di SELURUH DUNIA, kenapa kita nak ragu-ragu lagi?

Bukan setakat itu sahaja , ESP Shaklee ialah produk NON-GMO ! SAYA MEMANG 100% MENYOKONG SEMUA BARANG NON-GMO , NO DOUBT EVER! Nak tahu ape itu NON-GMO ? Nanti saya terangkan apeke benda GMO dan NON-GMO tu di kemudian hari . So stay tune and keep reading here..wah gitu…!

Ok , sekarang jom kita semak APA YANG BAGUS SANGAT ESPย  ( Energizing Soy Protein )ย  nih….

APA & MANFAAT ESP SHAKLEE tu?

ย 

 

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!
Open chat
Tanya Saya di sini